Con que frecuencia debo acudir al podólogo para un tratamiento preventivo

Sabes que tu corazón necesita mucho cariño. Tus pies también. Después de todo, son los caballos de batalla de su cuerpo, dando unos 5.000 pasos al día. ¡Eso es 2.5 millas! Sin mencionar que sus pies deben soportar el peso de su cuerpo en cada paso del camino. Además, los metemos en los zapatos y los colocamos sobre ellos durante largos períodos de tiempo. Esos pies trabajadores merecen un poco más de atención de la que probablemente les estás dando. Esto es lo que necesita saber.

Cuidado básico

¿Qué tipo de cuidados básicos necesitan mis pies?

Así como no pasaría un día sin cepillarse los dientes , tampoco debería pasar un día sin cuidar sus pies.

• Revíselas diariamente para ver si tienen cortes, llagas, hinchazón y uñas de los pies infectadas.
• Deles una buena limpieza con agua tibia, pero evite remojarlos porque eso puede secarlos.
• Hidrátalos todos los días con loción, crema o vaselina. No se ponga crema hidratante entre los dedos de los pies. Desea mantener la piel seca para prevenir infecciones.
• Evite usar zapatos ajustados. Tus zapatos no deberían lastimarte los pies.
• Sáltate las sandalias y los zapatos planos. No proporcionan suficiente soporte para el arco.
• Gire sus zapatos para que no use el mismo par todos los días.
• Córtate las uñas de los pies en línea recta con un cortaúñas. Luego use una lima de uñas o una lima de uñas para alisar las esquinas, lo que evitará que la uña crezca en su piel.

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¿Con qué frecuencia?

Debe revisar y cuidar sus pies con regularidad , lo que incluye cortarse y limarse las uñas de los pies si es necesario. Programe un tiempo regular de 10 minutos, una vez a la semana es suficiente.

Si tiene problemas de circulación o  diabetes (riesgo medio o alto), se recomienda que se revise los pies todos los días.

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